کتاب «با تفریح منجر» نوشته دکتر فردریک فانژه، به بررسی رفتارهای تکانشی افراد میپردازد و به کمک تمارین عملی، به خوانندگان آن کمک میکند تا این رفتارها و هیجانات خود را در کنترل داشته باشند. نویسنده این کتاب، که استاد دانشگاه و مختصص علوم اعصاب و روانپزشک است، به بیان مثالهایی از افرادی که مشکلی در کنترل خشم و هیجاناتشان دارند، میپردازد و به راهحلهایی برای کنترل این رفتارها اشاره میکند.
مهمترین مزیت این کتاب، تمرکز آن بر روی تمارین عملی است. این تمارین به خوانندهها کمک میکنند تا با روشهای مختلف کنترل هیجانات خود را یاد بگیرند و زندگی روان سالمتر و بهتری داشته باشند. همچنین، نویسنده با بهرهگیری از مثالهای عملی و زندگی واقعی، خوانندهها را به شناخت و بیشتر درک از خود و دیگران تشویق میکند.
یکی از مثالهایی که در این کتاب آمده است، نوجوانی است که با خشم واکنش میدهد و والدینش به نحوه برخورد با وی نسبت به خودش تفکر کنند. این مثال نشان میدهد که چگونه از طریق برخورد با دیگران و تغییرات در روشهای برخورد با آنان، میتوان خشم و هیجانات خود را کنترل کرد.
نوشتار این کتاب ساده و خواندنی است و به همه افرادی که به دنبال یک زندگی بهتر و روان سالمتر هستند، پیشنهاد میشود. به طور کلی، این کتاب به دلیل بررسی جنبههای مختلف پیچیدگیهای رفتاری و هیجانی انسان، به عنوان یک راهنمای کاربردی برای مدیریت هیجانات، به خوانندگان خودش پاسخگویی می کند.
کتاب مدیریت رفتارهای یکهویی نوشته فردریک فانژه و به ترجمه محیا احمدی پور توسط انتشارات شمعدونی به چاپ رسیده است. شما عزیزان می توانید این کتاب را از فروشگاه آنلاین دوجلدی تهیه کنید.