از حال بد به حال خوب (چکیده کتاب)

کتاب «از حال بد به حال خوب» دیوید برنز یکی از کتاب های مرجع در حوزه روانشناسی است که مطالعه آن برای هر کسی ضروری و مفید است. در این کتاب با قوانین و روش های برنز می توانیم با افسردگی,عصبانیت و استرس از رفتارهایی که باعث رنجش خود و دیگران می شود رهایی پیدا کنیم. این روش همان «شناخت درمانی»مشهور در علم روانشناسی است که در این کتاب به سادگی برای شما شرح داده شده است .