کتاب The Mood Repair Toolkit نوشته دیوید کلارک، یک کتاب نفیس در حوزه روانشناسی است که برای هر کسی که در جستجوی زندگی بهتری باشد، الهام بخش است. این کتاب شامل 80 راهبرد قدرتمند برای کاهش غم و اندوه، تحریک احساسات مثبت، شاد شدن، افزایش اعتماد به نفس و پیشگیری از افسردگی است. در مجموعه کتاب، دکتر کلارک به کمک داستان هایی جذاب و به یادماندنی، تئوری های پیچیده روانشناسی را به شکلی ساده و قابل درک تبدیل می کند. وی با نشان دادن راه حل های تمرینی و کاربردی در هر فصل، به خواننده این اجازه را می دهد تا خودش را به مرور زمان در برابر هر نوع تنش، فشار و چالش روانی آماده کند. در بخش اول کتاب، ایده های اصلی که این کتاب به آنها تمرکز دارد، معرفی شده است. به بیان دقیق، این کتاب تلاش می کند تا به خواننده نشان دهد که چگونه می توان با استفاده از چند مغزه فعال، به حالت های خود مسلط شده و به تدریج جایگزین آنها با حالت های مستحکم تر شد. این ابزارها برای مراقبت از روانی خود و همراه با مسائل روزمره قابل استفاده هستند. در این کتاب 4 فصل اصلی و پایان نامه وجود دارد که در هرکدام، راه حل های متعددی برای مسائل روحی به صورت روانشناسی و ریشه ای ارائه می شود. فصل اول بر روی رشد احساسات مثبت تمرکز دارد که دارای 50 راه حل است. فصل دوم به حفاظت از خود در دوره های تنش توجه دارد و کپی تمام 30 راه حل موثر است. فصل سوم هفت راه حل برای افزایش مهارت های معنوی ارائه می کند. سرآغاز فصل چهارم با چگونگی پشت زدن به مشکلات شروع می شود که دارای 10 راه حل است. به طور کلی، هر فصل، به طور جداگانه کامل و عمیق است. یکی از جذابیت های این کتاب معرفی ابزارهایی است که کمک می کند تا در دسترس داشتن صحیح و مناسب برنامه های درمانی باعث شود که شما توانایی بیشتری در کار خود داشته باشید و درنهایت به راحتی بتوانید به موفقیت رسیده و رضایت خود را به ارمغان بیاورید. فرم ها، کاربرگ ها و آزمون های خودارزیابی در کتاب، فرصت های بیشتری برای ایجاد یک برنامه عملیاتی ترمیم روان را فراهم می آورند. در کل، کتاب The Mood Repair Toolkit معرفی یک کتاب آموزشی فوق العاده و به طور جامع و به روشی ساده و آسان، راه حل های موثر را برای رفع مشکلات روانی معرفی می کند. اگر شما در جستجوی یک راه حل می باشید که شما را به یک زندگی بهتر هدایت کند، پیشنهاد می شود که این کتاب را مطالعه کنید. کتاب رهایی از بندهای غمگینی نوشته دیوید کلارک و به ترجمه سامان نونهال توسط انتشارات ارجمند به چاپ رسیده است. شما عزیزان می توانید این کتاب را از فروشگاه آنلاین دوجلدی تهیه کنید.
نقد دوجلدی
150000 تومان
به مشاوره نیار دارید ؟
021-54063
دیدگاه خود را ثبت کنید
اگر موبایلی که با آن ثبت نام کردید را وارد کنید در صورت تایید نظر شما 1 امتیاز به شما داده میشود
کتاب رهایی از بندهای غمگینی
تومان 150,000