کتاب «How Not to Worry» یک راهنمای عملی و دقیق برای غلبه بر استرس، اضطراب و نگرانی های روزمره است. در این کتاب، پل مک گی بر این باور است که نگرانی های مفید و بیش از حد نگرانی های زائد همیشه وجود دارند و باید بتوانیم آنها را از یکدیگر تفکیک کنیم. در حقیقت، هدف اصلی او این است که به خوانندگانش ضمن ارائه راهکارهای مناسب در خصوص مهارت نگرانی های ناشی از مسائل مختلف، بتواند آنها را در ابراز نسبیت و داشتن دیدگاهی مثبت نسبت به مشکلات و رویدادهای مختلف آموزش دهد. با وجود اینکه کتاب مختصر است اما شامل راهکارهای بسیار مفیدی برای مهار استرس و نگرانی های روزمره است. او در طول کتاب، به دو موضوع اصلی اختصاص داده است: بهبود روابط با خود و دیگران و همچنین غلبه بر ترس ها. در طول کتاب، مک گی به صورت عملی و نظری، راهکارهایی برای ارتقاء اعتماد به نفس، تظاهر به شادابی، رشد شخصی، داشتن یک دیدی مثبت نسبت به جهان، برداشتن از مشکلات و استفاده از ارتباطات درست، معرفی مفاهیم مثبت از خود و غیره ارائه می دهد. اگرچه کتاب درباره مسائل عمیق و نگران کننده صحبت می کند، اما زبان ساده و قابل درک آن، از آن یک کتاب بسیار قابل استفاده و مفید برای هرکسی که می خواهد بهترین شکل ممکن به مشکلات خود برخورد کند، می سازد. اگرچه این کتاب برای کسانی که با مشکلات عمیق و جدی مواجه هستند، ابزار کافی به نظر نمی رسد اما برای کسانی که به دنبال الهام بخشیدن ذهنشان به چگونگی مواجهه با مسائل مختلف هستند، این کتاب به شدت پیشنهاد می شود. به طور کلی، «How Not to Worry» کتابی است که به شما کمک می کند نگرانی های خود را درک کنید. با شناخت ریشه های نگرانی های خود می توانید به راحتی آنها را مدیریت کنید. این کتاب برداشت مناسبی از نگرش تعاملی به مشکلات مختلف داشته و می تواند به شما کمک کند تا زندگی موفقی با واکنش قوی و مثبت حتی در برابر مشکلات سخت هم تجربه کنید. اگر از برخورد با استرس های روزمره خسته شده اید، این کتاب تنها یکی از کتاب های جذابی است که به شما کمک خواهد کرد تا خود را بهتر از همیشه بشناسید و از۳۲ فعالیت کارآمد و راه حل های کاربردی که در آن ذکر شده است، بهره مند شوید. کتاب نگران نباشید نوشته پل مک گی و به ترجمه مهسار مشتاق توسط انتشارات ابوعطا به چاپ رسیده است. شما عزیزان می توانید این کتاب را از فروشگاه آنلاین دوجلدی تهیه کنید.
نقد دوجلدی
به مشاوره نیار دارید ؟
021-54063
دیدگاه خود را ثبت کنید
اگر موبایلی که با آن ثبت نام کردید را وارد کنید در صورت تایید نظر شما 1 امتیاز به شما داده میشود
کتاب مبانی و اصول سیاست گذاری عمومی
تومان 25,000
کتاب مجله قلم یاران 32
تومان 58,000
کتاب مجله قلم یاران 33
تومان 58,000
کتاب مجله قلم یاران 29
تومان 30,000
کتاب مجله مروارید 20
تومان 20,000
کتاب مجله مروارید 21
تومان 20,000