زندگی خود را با تغییرات کوچک در رفتارتان از هم اکنون متحول کنید.
مردم فکر می‌کنند وقتی می‌خواهند زندگی خود را تغییر دهند، باید بزرگ فکر کنند. اما جیمز کلیر، متخصص عادات، راه دیگری را کشف کرده است. او می‌داند که تغییر واقعی از اثر مرکب صدها تصمیم کوچک ناشی می‌شود پس وی آن اعمال را عادت‌های اتمی می‌نامد.
نویسنده در این کتاب نشان می‌دهد که دقیقاً چگونه تغییرات جزئی می‌توانند به پیامدهای تغییر دهنده زندگی تبدیل شوند. او داستان‌های الهام‌بخشی از دارندگان مدال طلای المپیک، مدیران ارشد اجرایی و دانشمندان برجسته‌ای را تعریف می‌کند که از پایبندی به عادت‌های کوچک استفاده کرده‌اند تا با انگیزه و امیدوار بمانند. این تغییرات کوچک تأثیری انقلابی بر روابط شغلی و زندگی شما خواهند داشت.
نویسنده در مورد عادت‌های کوچکی که شما هر روز انجام می‌دهید صحبت می‌کند، و اینکه چگونه این عادت‌های کوچک بسیار شبیه پول در یک صندوق سرمایه گذاری است. وقتی پول را پس‌‌از انداز می‌کنید واقعاً متوجه تفاوت نمی‌شوید، اما سرانجام یک روز این اتفاق می‌افتد و متجه اثر مرکب کارهای ساده خود میشوید مانند تغییرات کوچک در رژیم غذایی خود و ورزش‌هایی که به طور مداوم انجام می‌دهید.
"عادت‌های اتمی" با نام "خرده عادت‌ها" نیز به زبان فارسی ترجمه شده‌است.
کتاب عادت های اتمی نوشته جیمز کلیر و به ترجمه کبری ذوله در سال ۱۴۰۰ توسط نشر مرو به چاپ رسیده است. شما عزیزان میتوانید این کتاب را از فروشگاه آنلاین دوجلدی تهیه کنید.
